Evénements à venir

Nos ateliers en janvier :

Cycle d'ateliers Méditation MBSR

Les samedis 9 et 23 janvier et 6 février de 10h30 à 12h30 avec Jean-Pierre

Ce programme vise à développer l’aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie en invitant les participants à se relier à leurs ressources internes.

Les participants apprennent à reconnaître leurs réactions habituelles aux difficultés et à adopter une attitude d’acceptation et de non jugement envers toute expérience, y compris les sensations, pensées, émotions ou comportements difficiles.

Les participants développent leur capacité à prendre soin d’eux et à trouver une meilleure qualité de vie.

A qui d'adresse la Méditation MBSR ? A toute personne souhaitant améliorer sa manière de vivre !

 

 
Tarif : 40€ pour un atelier - 100€ pour les trois
Résérvation : hello@holistika.fr / 06 29 62 72 02 (Jean-Pierre)

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Atelier Yin & Yang Yoga

Le samedi 16 janvier de 14h à 16h avec Alexandra

 

 

 

Un atelier de Yoga est toujours un moment privilégié pour approfondir sa pratique et prendre le temps d'échanger.

 

Ici, il s'agit d'équilibrer puissance et douceur, activité physique et introspection autour d'une pratique dynamique "Yang" suivie d'une pratique douce "Yin"

 

De quoi remettre de l'énergie au cœur de l'hiver tout en restant dans une énergie de douceur à laquelle se prête la saison d'hiver.

 

Tarif : 40€

Réservation : hello@holistika.fr / 06 84 52 68 92 (Alexandra)

Atelier "Prenez soin de vos Télomères !"

Le samedi 30 janvier de 14h à 16h avec Jean-Pierre & Alexandra

Savez vous que les personnes qui pratiquent la méditation ont des télomères plus longs ? Vous savez, ces petits embouts à l'extrémité des chromosomes qui les protègent du vieillissement !

Associée à une hygiène de vie de qualité et une alimentation alcalinisante, nous ne sommes pas loin de l'élixir de longue vie !

Un atelier tout en douceur pour méditer, accompagné de quelques postures de Yin Yoga et suivi d'un échange sur quelques clés naturopathiques pour préserver son capital santé

 

Tarif : 40€

Réservation : hello@holistika.fr / 06 29 62 72 02 (Jean-Pierre) ou 06 84 52 68 92 (Alexandra)

 

 

Attention, en raison des règles sanitaires en vigueur, le nombre de participants est limité à 8 personnes

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